通過動態心電圖，如何評價一個人是否長壽？

心電圖與人體健康的關系

正常生理狀態下，心率一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。

一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，美倫這些都與人體神經、體液調節參與的機體代謝密不可分。

生理情況下，活動、情緒緊張均可使機體代謝增強，心臟做功增加，心率加快；而休息、心情放松均可使機體代謝降低，心臟做功減少，心率減慢。

因此，心率可以間接反映機體能量代謝的狀態，同樣的規律也適用于疾病狀態。

據此，醫學專家推薦使用靜息心率來預測人的壽命，即在清醒、不活動的安靜狀態下了解心臟每分鐘跳動的次數，得出如下結論：

健康人在沒有疾病干擾的情況下，靜息心率經常保持在每分鐘68~72次，其壽命可達80歲左右；靜息心率經常保持在每分鐘58~62次，其壽命可達90歲左右。

然而，隨著對疾病認識的深入以及醫學檢查手段的更新，單純依靠靜息心率來預測壽命長短已顯不足。

其原因有以下三方面：

1. 靜息心率隨機體代謝需求變化而變化；

2. 靜息心率在不同疾病狀態，不同測量時間、不同體位表現不一；

3. 靜息心率與活動、飲食、情緒等持續的時間以及自身恢復的時間長短有關；

因此，靜息心率不能完全揭秘人類壽命的長短，而心電圖機的應用彌補了在靜態觀察的同時，也可動態了解心臟的心跳情況。

通常情況，正常人群24小時最慢心率40~60次/分，平均心率60~80次/分，最快與最慢心率差值＞40次/分，總心率8~12萬次。

24小時心臟總處于低頻率狀態，在功能良好的情況下，可使心臟正常做功滿足機體的需求。

因此，24小時總心率8~9萬次比11~12萬次的人患心血管疾病的概率小，發生生命危險的概率也較低，更容易長壽。

心臟就像一個運轉的機器一樣，運轉過慢的話，不能滿足人體功能各方面的正常需求；運轉過快，又很可能引起人體器官功能性障礙。

所以，心率盡量維持在正常運轉范圍內，才更有益于整個人體機能健康，才有利于長壽。

總之，我們要想更長壽的話，美倫需要定期做體檢，每年至少做2次以上的動態心電圖，多多益善。及時了解自身心臟運轉狀況，有助于幫助我們警惕疾病危險，從而做到早發現、早診斷、早治療。